El Cotí Cachetón es natural de las Américas. Su ubicación comprende Costa Rica y Panamá. La variedad de Colombia y norte de Ecuador hoy en día se le considera una especie propia, Cotí Pacífico.

Habita en las selvas en las montañas, donde crece musgo. Emplea el estrato alto de la vegetación. Se le documenta de los 800 a 3100 metros de elvación. Se mantiene solo, en parejas y se asocia con grupos de otros pájaros.

Anida en los huecos existentes ( nidos abandonados de los carpinteros ) en los árboles. La nidada consiste de un huevo.

Se alimenta de insectos y animalitos semejantes. En su dieta también se incluye alguna salamandra que logre atrapar.

De longitud mide unos 20 cm.

Al Cotí Cachetón también se le llama Trepamusgo Cachetón. En inglés se le conoce por Buffy Tuftedcheek.